การฟังเพลงช่วยให้แข็งแรงขึ้นได้

by **sunday** Sat Jul 17, 2010 10:59 am

[You must be registered and logged in to see this image.]

การออกกำลังพร้อมกับฟังเพลงเหมาะๆ สามารถช่วยให้คุณแข็งแรงขึ้นได้

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบรูเนล ในประเทศอังกฤษรายงานผลการวิจัย
โดยพวกเขาพบว่า ดนตรีช่วยให้ผู้เข้าร่วมการวิจัยออกกำลังได้นานขึ้น
มีประสิทธิผลมากขึ้น หัวใจสำคัญก็คือการหาเพลงที่ทำให้คุณรู้สึกคึกคัก
กระฉับกระเฉง สนุกสนานไปกับการออกกำลังอย่างไรก็ตามเวลานั่งกินอาหาร ความเงียบจะดีที่สุด
เพราะการศึกษาวิจัยจากมหาวิทยาลัยรัฐจอร์เจีย ในสหรัฐฯ
แสดงให้เห็นว่าคนเราจะกินมากขึ้นถ้าฟังเพลงไปด้วย แต่ก็ควรเป็นเพลงคลอๆ
ไม่ได้คึกคักนะคะ

เครดิต-sanook.com