สับปะรดเพื่อกระดูกแข็งแรง

by **sunday** Fri Jul 23, 2010 4:38 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]
นอกจากเอาใจใส่กระดูกด้วยการกินอาหารที่มีแคลเซียมแล้ว ดร.จีน
ฟรีแลนด์-เกรฟส์ ศาสตราจารย์ด้านโภชนาการจาก มหาวิทยาลัยเท็กซัส ออสติน
ยังแนะนำให้กินสับปะรด
ทั้งนี้ เนื่องจากสับปะรดเป็นผลไม้ที่มีแมงกานีสสูง
ซึ่งเป็นหนึ่งในแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยสร้างกระดูก ทำให้กระดูกแข็งแรง
รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะกระดูกพรุน กระดูกเปราะบาง และแตกหักง่าย

นอกจากกินเนื้อสับปะรดแล้ว การดื่มน้ำสับปะรดยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุได้เร็วขึ้น

วิธีทำน้ำสับปะรดแบบชีวจิตไม่ยุ่งยาก เพียงนำ
เนื้อสับปะรดตามปริมาณที่ต้องการ ใส่ลงในเครื่องแยกกาก เท่านี้ก็จะได้น้ำ
เอนไซม์สับปะรดสดอร่อยพร้อมดื่ม
และอุดมด้วยคุณค่าแมงกานีสที่เป็นประโยชน์ต่อกระดูก

เครดิต-http://women.thaiza.com