๑۩۩ V⊙ng⊙£ã ๑۩۞۩๑ Fãmig£y ۩۩๑
ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น 310untitled1

Join the forum, it's quick and easy

๑۩۩ V⊙ng⊙£ã ๑۩۞۩๑ Fãmig£y ۩۩๑
ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น 310untitled1
๑۩۩ V⊙ng⊙£ã ๑۩۞۩๑ Fãmig£y ۩۩๑
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

5 posters

Go down

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น Empty ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตั้งหัวข้อ by sunday Sat Jul 17, 2010 2:33 am



[You must be registered and logged in to see this image.]

คณะนักวิจัยของมหาวิทยาลัยชิคาโก สหรัฐ เสนอผลการศึกษาล่าสุด
พบว่า การนอนมีผลต่อความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน
โดยเฉพาะคนที่นอนน้อยในเวลากลางคืน
ประกอบกับไม่ออกกำลังกายและรับประทานอาหารมากเกินพอดี
อาจยิ่งเพิ่มความเสี่ยงเป็นเบาหวานมากขึ้น
นายแพทย์พลาเมน เปเนฟ
นักวิจัยอาวุโสของมหาวิทยาลัยชิคาโกและคณะทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างเพศชายและ
หญิงวัยกลางคน จำนวน 11 คนที่มีสุขภาพดี แต่ไม่ออกกำลังกาย
ผู้วิจัยได้แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ทำการเก็บข้อมูลนาน 14 วัน
โดยให้พวกเขาเหล่านี้เอาแต่นั่งๆ นอนๆ และทานอาหารได้อย่างเต็มที่
ส่วนการนอนก็ให้นอนคืนละ 5 ชั่วโมงครึ่ง และ 8 ชั่วโมงครึ่ง
สิ่งที่พบคือ ผู้ใหญ่ที่มีเวลานอนลดลงจาก 8 ชั่วโมงครึ่งเหลือ 5
ชั่วโมงครึ่ง จะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆ
ต่อการตอบสนองการตรวจสอบน้ำตาล
ซึ่งเป็นลักษณะที่คล้ายคลึงกับคนที่กำลังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการเป็นเบา
หวาน
หากผลการวิจัยนี้ได้รับคำยืนยันจากการศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่มากขึ้น
ก็จะเป็นสิ่งบ่งชี้อีกอย่างหนึ่งว่า
การนอนหลับอย่างเพียงพอมีความสำคัญต่อการหลีกเลี่ยงโรคเบาหวานได้พอๆ
กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ

เครดิต-sanook.com

sunday
sunday
อัลโกบาเลโน่
อัลโกบาเลโน่

โพสต์แล้ว โพสต์แล้ว : 297
<b>Points</b> Points : 676
<b>เปลวเพลิง</b> เปลวเพลิง : 69
วันเกิด วันเกิด : 18/06/1995
เข้าร่วม เข้าร่วม : 27/06/2010
Age Age : 28
ที่อยู่ ที่อยู่ : DNG HOME
อาชีพ อาชีพ : คนในแก๊ง DNGและลูกคนโตของตระกูล KHR
ชื่อเล่น ชื่อเล่น : ซันเดย์

ขึ้นไปข้างบน Go down

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น Empty Re: ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตั้งหัวข้อ by BlackKiller Sat Jul 17, 2010 9:02 am

โอ้ !!!~ ขอบคุณมากครับ
เป็นความรู้ ที่ดีมากเลย ครับ ^^~
BlackKiller
BlackKiller
มาเฟียฝึกหัด
มาเฟียฝึกหัด

โพสต์แล้ว โพสต์แล้ว : 21
<b>Points</b> Points : 24
<b>เปลวเพลิง</b> เปลวเพลิง : 1
วันเกิด วันเกิด : 31/01/1996
เข้าร่วม เข้าร่วม : 17/07/2010
Age Age : 28
ที่อยู่ ที่อยู่ : Pattaya
อาชีพ อาชีพ : Student
ชื่อเล่น ชื่อเล่น : Sugust

ขึ้นไปข้างบน Go down

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น Empty Re: ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตั้งหัวข้อ by oathba555 Sat Jul 17, 2010 10:21 pm

แย่ละ
oathba555
oathba555
มาเฟีย Vongola
มาเฟีย Vongola

โพสต์แล้ว โพสต์แล้ว : 207
<b>Points</b> Points : 224
<b>เปลวเพลิง</b> เปลวเพลิง : 15
วันเกิด วันเกิด : 03/02/1995
เข้าร่วม เข้าร่วม : 16/07/2010
Age Age : 29
ที่อยู่ ที่อยู่ : Italy
อาชีพ อาชีพ : มาเฟีย
ชื่อเล่น ชื่อเล่น : แกมม่า

ขึ้นไปข้างบน Go down

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น Empty Re: ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตั้งหัวข้อ by kood_teek Sat Jul 17, 2010 10:24 pm

เสียใจด้วยนะครับ พอดีเป็นไปแล้ว กรรมพันธ์ด้วย

ทุกคนต้องระวังไว้นะครับ อย่าให้เป็นแบบผมหละ

และจะเสียใจไปตลอดชีวิต (อดกินของหวานอะ แง้ ๆ)
kood_teek
kood_teek
มือใหม่ Vongola
มือใหม่ Vongola

โพสต์แล้ว โพสต์แล้ว : 147
<b>Points</b> Points : 207
<b>เปลวเพลิง</b> เปลวเพลิง : 13
วันเกิด วันเกิด : 03/10/1994
เข้าร่วม เข้าร่วม : 29/06/2010
Age Age : 29
ที่อยู่ ที่อยู่ : เมืองไทย
อาชีพ อาชีพ : ผู้รอคอยจากดวงดาว
ชื่อเล่น ชื่อเล่น : ติ๊ก +'_'+ ! Tik !

ขึ้นไปข้างบน Go down

ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น Empty Re: ระวัง! นอนไม่พอเสี่ยงเป็นเบาหวานเพิ่มขึ้น

ตั้งหัวข้อ by elike2010 Tue Aug 03, 2010 10:37 am

8 ชมต่อวัน พอแล้วมั้ง เหอะๆ
avatar
elike2010
จบการศึกษามาเฟีย
จบการศึกษามาเฟีย

โพสต์แล้ว โพสต์แล้ว : 706
<b>Points</b> Points : 710
<b>เปลวเพลิง</b> เปลวเพลิง : 4
วันเกิด วันเกิด : 13/10/1992
เข้าร่วม เข้าร่วม : 31/07/2010
Age Age : 31
ที่อยู่ ที่อยู่ : พเนจร
อาชีพ อาชีพ : นักฆ่าอันดับ 2
ชื่อเล่น ชื่อเล่น : AnGle OF Death

ขึ้นไปข้างบน Go down

ขึ้นไปข้างบน

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
คุณไม่สามารถพิมพ์ตอบ