4 'อย่า” เมื่อคุณจะนอน

[You must be registered and logged in to see this image.]

การ นอนคือการพักผ่อน เพื่อให้ร่างกายที่อ่อนล้า อ่อนเพลีย
หรือเครียดจากสิ่งรอบข้างมาทั้งวันเพื่อต้อนรับกับวันใหม่ที่สดชื่น
แต่ว่าการนอนบางอย่างก็ทำให้สุขภาพเราเสียได้
ซึ่งวันนี้ผมจะขอเอ่ยถึงสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อเข้านอน
เพื่อสุขภาพที่ดีของเรา ดังนี้

อย่า ที่ 1

[You must be registered and logged in to see this image.]

อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอน เพราะขณะที่นาฬิกาทำงานไปเรื่อย ๆ นั้น ล้วนปล่อยพลังงาน
ถ้าใส่นาฬิกาข้อมือนอน จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาว
------------------------------------------------------

อย่าที่ 2

[You must be registered and logged in to see this image.]

อย่า หลับไป พร้อมกับเครื่องสำอาง ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้ายังไง
ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด เพราะการหลับทั้ง ๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้า
จะทำให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว
--------------------------------------------------------------

อย่าที่ 3

[You must be registered and logged in to see this image.]

ไม่ควร นอนหลับไปพร้อม ๆ กับโทรศัพท์ หรือวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ ๆ
ใครที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า กรุณาเก็บมือถือไว้ห่าง ๆ เพราะหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่า
โทรศัพท์มือถือ จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้ และคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้
มีผลกับระบบประสาท เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ควรปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า
-----------------------------------------------------------

อย่าที่ 4

[You must be registered and logged in to see this image.]

(สำหรับ ผู้หญิง) อย่าใส่ยกทรงนอน เพราะนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน
พบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้
ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย

เครดิต [You must be registered and logged in to see this link.]