เลิกดื่มน้ำเย็นกันเถอะ!!

by **sunday** Fri Jul 09, 2010 8:08 pm

[You must be registered and logged in to see this image.]

บางครั้งที่เหน็ดเหนื่อยมีเหงื่อมาก กระหายน้ำ
การดื่มน้ำเย็นเข้าไปในทันทีอาจไม่ให้ผลดีต่อร่างกายนักการดื่มน้ำวันละ
8-10 แก้วต่อวันจะมีประโยชน์
เพราะน้ำช่วยหล่อลื่นให้ระบบต่างๆทำงานได้ดีขึ้น ระบบขับถ่ายดี ผิวพรรณสดใส
แต่สิ่งสำคัญคือ ต้องเป็นน้ำที่สะอาดบริสุทธิ์
ที่อุณหภูมิเดียวกับอุณหภูมิห้อง

การดื่มน้ำเย็นเกินไปเข้าสู่ร่างกาย
จะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ในระบบทางเดินอาหารหดตัวลง
กว่าเซลล์จะปรับตัวและขยายตัวเพื่อดูดซึม
ต้องใช้เวลานานพอสมควรในการปรับอุณหภูมิก่อนดูดซึม
จึงมักเกิดอาการจุกหน้าอกเมื่อกระหายน้ำแล้วดื่มน้ำเย็นจัดเข้าไป
ขณะที่น้ำธรรมดาที่อุณหภูมิห้อง ( 35 ºc )
ร่างกายจะสามารถดูดซึมไปใช้ในระบบหมุนเวียนเลือดได้เลย

เครดิต-สำนักหอสมุดกลาง มหาวิทยาลัยรามคำแหง
ที่มา-sanook.com